ÉMOTION EN ÉBULLITION: La formation complète des hypersensibles pour (ENFIN) gérer ses émotions en 7 étapes clés
"Découvre comment atteindre un équilibre émotionnel stable et rester maître de toi-même avec des étapes claires et des exercices pratiques, pour ne plus te laisser submerger par le quotidien tout en respectant ta nature d'hypersensible."
ÉMOTION EN ÉBULLITION: La Formation des Hypersensibles pour (ENFIN) Gérer ses Émotions en 7 Étapes clés
Découvre un programme véritablement unique et innovant, bien loin des solutions miracles trop souvent vantées sur le net.
Fatigué des coachs et thérapeutes qui promettent toujours plus ?
Ce que je te propose n'est pas une méthode de plus sur la gestion des émotions, mais une approche fondée sur ma propre expérience enrichie par les principes novateurs de la sophrologie et du coaching.
Bienvenue dans l'expérience du sophro-mentoring, une manière authentique et impliquée d'apprendre à maîtriser tes émotions.
Le programme + 3 Bonus offerts est à 99€ euros au lieu de 165€
Attention:Profite vite de l'offre exclusive car elle ne dure que 3 jours!
DES AVANTAGES EXCLUSIFS!
Formation en ligne 100% vidéo
Accès immédiat et à vie
Des exercices simples, accessibles, pratiques et concrets
Des techniques filmées et guidées
Un groupe de travail WhatsApp privé et sécurisé
Réponses aux questions 7 jours sur 7 dans un délai de 24h
Des Bonus exclusifs!
Ta formatrice
Marilyn BAZIN
Mentore HED
Hypersensibilité et Dépression
"Introvertie et réservée durant ma jeunesse, j'étais constamment aux prises avec mes émotions.
Entre rouge de honte, larmes intempestives, incapacité à exprimer ma colère, et une timidité extrême qui me faisait souhaiter de disparaitre dans un trou de souris, gérer mes émotions n'était certainement pas mon fort".
"Aujourd'hui, tout a changé. Je dirige des ateliers de bien-être, j'enseigne la sophrologie et le yoga en groupe, je sais dire non sans me justifier, je ne subis plus mes montées de larmes, je sais exprimer mes désaccords, je supporte les regards des autres et je prends la parole en public avec aisance.
J'ai coaché plus de 400 personnes depuis 2018 vers plus de conscience et la libération de leurs traumas et blessures du passé.
J'ai traversé une période de dépression qui a débuté à l'âge de 12 ans et s'est étendue sur 17 ans.
Ma quête de guérison m'a amené à explorer profondément le développement personnel, travaillant sur la gestion de mes émotions depuis plus de 14 ans. Après avoir quitté une carrière lucrative pour me consacrer à des études de sophrologie puis de coaching, j'ai également exploré la méditation et le yoga.La découverte de mon hypersensibilité à l'âge de 29 ans a été une révélation, me permettant de transformer mes défis en atouts.Aujourd'hui, en tant que mentore HED, je m'engage à guider mes clients vers une version plus authentique d'eux-mêmes, en leur fournissant les outils nécessaires pour surmonter les obstacles, réaliser leurs aspirations les plus profondes et exploiter pleinement leur potentiel".
Ce que tu vas apprendre
Prépare-toi
Dans les prochaines minutes, je vais te présenter une à une les étapes qui te permettront de passer d'un état émotionnel souvent submergé et en alerte à une stabilité émotionnelle durable et solide.
J'ai également rassemblé une sélection des meilleurs exercices de développement personnel et techniques de sophrologie, éprouvés et validés par mes clientes hypersensibles depuis 2018.
Pour aller encore plus loin, j'ai également créé une liste exhaustive de livres et d'auteurs inspirants dédiés à l'hypersensibilité et à la gestion des émotions que je te recommande vivement de découvrir.
Et c'est loin d'être terminé.
Voici une liste de choses que tu vas apprendre dans cette formation:
ETAPE 1: Les bases COMPRENDRE ET RECONNAÎTRE TES ÉMOTIONS
Clarification de ce que signifie réellement "gérer ses émotions" et établir ce qu'il est judicieux de faire ou ne pas faire pour avancer sur le bon chemin.
Comment établir des bases solides: toutes les connaissances nécessaire pour maîtriser le sujet.
Quels sont les différents types d'émotions, comment se forment-elles et comment apprendre à les reconnaître.
Pourquoi parler d'émotions positives et négatives est une grosse erreur et en quoi cette erreur peut être la cause de ta difficulté à les gérer.
Ce que tu dois absolument savoir sur tes émotions pour arrêter de vouloir les stopper et mieux vivre avec.
Comprendre la notion de "besoin" associée à tes émotions et en quoi cela va te permettre de faire un bond significatif pour la suite du processus.
2 exercices pratiques, simples et concrets dont un tableau des émotions et des besoins et un journal des émotions.
1 exercice de pleine conscience que je pratique quotidiennement, qui dure juste deux minutes ! Je l'utilise chaque fois que je ressens une réaction émotionnelle intense. Cet exercice m'aide à couper immédiatement tout inconfort et à arrêter les ruminations, me permettant ainsi de reprendre activement la maîtrise de mon équilibre émotionnel."
ETAPE 2: TRAVAILLER DE MANIÈRE CONCRÈTE SUR L'ACCEPTATION DES ÉMOTIONS
Ma définition de l'acceptation au delà des principes souvent trop abstrait ou qui manque de clarté.
L'erreur que font beaucoup d'hypersensibles qui les entrave dans leur capacité à "Accepter".
Pourquoi cette étape est indispensable et sans elle tu ne peux pas avancer.
1 exercice pratique et facile à intégrer à tes routines de pensée pour initier ton processus d'acceptation.
1 exercice de pleine conscience, filmé et guidé, pour t'aider à te libérer de la résistance face à tes émotions.
1 exercice conçu pour transformer tes dialogues internes négatifs qui te freinent sur ton chemin vers l'acceptation.
ETAPE 3: PRATIQUER DES TECHNIQUES DE GROUNDING ET RESPIRATION
Comment le grounding peut-il influencer considérablement ton anxiété, ta stabilité émotionnelle et ta reconnexion entre corps et esprit ?
Pourquoi est-il essentiel d'intégrer cette technique dans tes routines de bien-être pour en finir une bonne fois pour toutes avec le débordement émotionnel ?
1 exercice de grounding simple et efficace, filmé et guidé pour sortir de l'état intensif et revenir au calme.
Je t'explique en quoi une bonne maîtrise de ta respiration est importante et pourquoi nous sommes si nombreux à la prôner.
Comment la maitrise de ta respiration va influer sur ta capacité à canaliser les débordements émotionnelles et le maintient d'un état serein et confiant.
Les effets bénéfiques de la respiration en conscience sur ton système nerveux et ta conscience émotionnelle.
1 exercice de respiration en conscience guidé et filmé pour t'éviter de perdre le contrôle et garder ton calme intérieur.
ETAPE 4: DÉVELOPPER L'AUTO-COMPASSION
Comprendre ce qu'est l'auto-compassion et en quoi cela va transformer considérablement ta relation aux autres et à toi-même.
En quoi est-ce indispensable dans la gestion de tes émotions?
Les 5 raisons pour lesquels tu dois intégrer l'auto-compassion à ta routine de bien-être quotidienne.
En quoi l'auto-compassion permet une acceptation profonde de soi.
Pourquoi les personnes qui pratiquent l'auto-compassion sont souvent mieux équipées pour gérer leurs émotions.
Découvre le lien direct de l'auto-compassion sur laréduction du niveau de stress.
Comment l'auto-compassion contribue à renforcer la résilience.
En quoi l'auto-compassion peut t'aider à améliorer tes relations avec les autres.
1 exercice concret pour en finir avec l'auto-critique.
1 exercice transformateur de visualisation filmé et guidé pour t'entraîner à développer tes capacités à te traiter avec compassion.
1 exercice utile de secours lorsque tu as besoin de soutien.
ETAPE 5: RENFORCER TA CONFIANCE EN SOI
Concrètement ça consiste en quoi?
Pourquoi tu dois développer plus de confiance en toi si tu veux que la maitrise de tes émotions soit durable.
Les 4 effets positifs et transformateurs de la confiance en toi sur tes émotions.
En quoi te faire confiance va t'aider à réduire ta dépendance aux jugements extérieurs.
Comment une meilleure confiance en toi va te permettre de poser tes limites et dire NON sans te mettre dans tous tes états.
Comment tu peux ressentir moins d'anxiété et de stress simplement en apprenant à travailler sur ta confiance en toi.
Découvre comment cela te permettra de développer des relations plus saines et de moins tolérer les comportements toxiques.
1 exercice en profondeur pour t'entraîner à réduire la dépendance aux jugements extérieurs + son PDF
1 exercice efficace de reprogrammation du mental pour te permettre de ne plus craindre le jugement des autres.
1 exercice pratique et concret pour t'aider à poser tes limites et dire NON.
1 exercice essentiel pour développer une meilleure connaissance de toi et de tes valeurs.
1 exercice thérapeutique de visualisation filmé et guidé à expérimenter pour développer ta confiance en toi.
ETAPE 6: LA COMMUNICATION NON VIOLENTE POUR EXPRIMER TES ÉMOTIONS
Qu'est-ce que la CNV et en quoi ça consiste?
En quoi cette technique révolutionnaire va transformer ta manière de communiquer dans ta relation aux autres et à toi-même?
Pourquoi est-ce si utile pour les hypersensibles?
Quelles sont les 4 principes de la CNV?
4 exercices pratiques pour perfectionner ta capacité à communiquer avec la CNV.
1 exercice pour exprimer ce que tu vois sans juger.
1 exercice filmé et guidé de visualisation de résolution d'un conflit en appliquant la CNV.
1 exercice pour apprendre à identifier tes besoins.
1 exercice te permettre de formuler une demande claire et précise.
ETAPE 7: EXPRIMER TES ÉMOTIONS DE FAÇON CRÉATIVE
Comment évacuer le trop plein d'émotion?
Les 6 idées créatives à expérimenter pour prendre soin de tes émotions aux quotidiens et éviter la surcharge.
1 exercice artistique.
1 exercice d'introspection et d'expression.
1 exercice physique.
1 exercice surprenant mais redoutablement efficace!
2 exercices motivants et énergisants.
+ 3 BONUS EXCLUSIFS
DÉVELOPPE LE BON ÉTAT D'ESPRIT POUR APPRENDRE
Dans cette vidéo, j'explore l'importance d'adopter le bon état d'esprit pour l'apprentissage, un élément crucial pour le développement personnel.
Je discute de comment un mindset ouvert et positif peut transformer ton approche de l'apprentissage et te permettre d'embrasser les défis comme des opportunités de croissance.
Je te présente 9 clés essentielles pour cultiver cet état d'esprit optimal.
Découvre comment ces approches peuvent significativement améliorer ta capacitéà acquérir de nouvelles compétences et à t'adapter aux changements.
RECONNAIT TES MÉCANISMES D'AUTO-SABOTAGE
Dans cette vidéo, je plonge au cœur des mécanismes d'auto-sabotage qui peuvent souvent nous empêcher d'atteindre nos objectifs.
Je t'explique pourquoi nous nous mettons parfois des bâtons dans les roues, souvent sans même nous en rendre compte, et comment ces comportements peuvent freiner notre progression personnelle.
J'ai énuméré 11 clés d'auto-sabotage que tu dois connaître pour pouvoir les identifier et les surmonter.
Regarde cette vidéo pour commencer à libérer ton plein potentiel et pour enfin te mettre en chemin vers la réussite de tes objectifs.
BONUS 3
Je t'offre une séance de coaching personnalisée de 30 minutes pour faire le point sur ta situation actuelle. Lors de cette session, nous mettrons en lumière tes difficultés et identifierons les obstacles qui t'empêchent d'avancer. Je te donnerai des clés concrètes et des conseils pratiques pour te permettre de progresser et de surmonter ces obstacles.
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Tout le contenu de la formation + les 3 BONUS offerts
pour (ENFIN) réussir à gérer tes émotions
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Attention: Cette offre exceptionnelle ne dure que 3 jours!
QUESTIONS-REPONSES
Je réponds aux questions les plus fréquentes
Comment se déroule la formation?
C'est une formation vidéo que tu vas pouvoir suivre depuis ton espace membre.
Elle n'est pas en direct: une fois ton achat effectué, tu peux la suivre à ton rythme et autant de fois que tu le souhaites.
Je filme mon écran et je t'explique chaque étape pas à pas, simplement.
Parfois je te fais pratiquer des exerccies de visualisation en état modifié de conscience. tu peux mettre sur pause pour t'installer et pratiquer dans de bonnes conditions.
Comment accéder à la formation?
Clique sur le bouton "Acheter la formation" ou l'un des autres boutons bleus.
Une fois ton paiement effectué, tu recevras immédiatement un accès à la formation intégrale.
Combien de temps ai-je accès à la formation?
Tu as accès à la formation à vie.
Tu peux la suivre et la re-suivre à nouveau autant de fois que tu le souhaites.
Ce qui te permet de pratiquer à ton rythme.
Que faire si j'ai des questions sur la formation ou un exercice?
Si tu rencontres un problème technique sur la formation, écris à marilyn@hypersensible-et-epanoui.com
Je réponds 7j/7 et dans un délai de 24h.
Si tu souhaites partager tes défis, tes doutes et tes succès , tu peux le faire sur le groupe WhatsApp EMOTION EN EBULLITION.