QUI SUIS-JE?
"Une partie de ma vie tout en sensibilité et authenticité"
Une célébration d'amour ...et le sentiment que tout ce que j’avais vécu m’avait menée exactement là où je devais être.
J’ai appris à m’aimer comme on apprend à cultiver une fleur : avec patience, douceur et lumière.
Un cœur sensible reconnaît un autre cœur sensible.
"De la survie à l’épanouissement, voici ce que ma sensibilité a permis".
Cheminer dans la nature, c’est aussi revenir vers soi.
Quand tu prends de la hauteur, le tumulte s’apaise… et ce qui semblait immense devient juste une étape.
C’est à l’intérieur que tout commence. Fermer les yeux sur le monde, pour mieux ouvrir l’espace en soi.
Pour vous sentir en confiance dès les premiers pas...
2018 – Diplômée en Sophrologie (École SophroSud – Avignon)
Formation complète sur 2 ans, axée sur la conscience du corps, la respiration et la gestion des émotions.
J’utilise des techniques telles que la respiration contrôlée, la relaxation dynamique, la visualisation positive, l’ancrage corporel et les protocoles spécifiques pour le stress, le sommeil, la confiance en soi, ou les émotions envahissantes.
La sophrologie est une base solide que j’adapte à chaque personne en fonction de sa sensibilité et de son vécu.
🎓 2020 Coach certifiée en développement personnel
Formée pendant 1 an aux fondements de l’accompagnement par le questionnement, la posture neutre, l’écoute active et le travail sur les croyances limitantes.
J’intègre des outils comme :
🧘♀️ 2021 Diplômée en Méditation
Ma formation m’a permis d’explorer différentes approches méditatives :
J’intègre ces pratiques pour aider à calmer le mental, prendre du recul sur les pensées négatives et cultiver une présence à soi apaisante et profonde.
🧘♀️2022 Professeure certifiée de Yin Yoga (Yoga thérapeutique)
Le Yin Yoga est un yoga lent, profond, accessible à tous, centré sur le relâchement musculaire, la détente du système nerveux et la libération émotionnelle.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, ce qui permet un travail en profondeur sur les tissus, mais aussi une introspection douce.
🌿 Une approche complète, intégrative et sur-mesure
Je combine ces disciplines selon les besoins de chacun. Mon accompagnement mêle travail corporel, émotionnel et mental, dans un cadre profondément humain, sans jugement, et toujours en respect du rythme de la personne.
Je ne propose pas une méthode rigide, mais une rencontre : entre toi, ton vécu, et les outils qui peuvent réellement faire une différence.
Tu veux en savoir plus sur l'accompagnement H(E)LH?
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