YINYOGA

VILLENEUVE-LES-AVIGNON

Un espace de détente profonde et de reconnexion à soi

Je t’accueille dans un cadre bienveillant, où chaque séance est pensée comme un moment pour ralentir, respirer et retrouver l’équilibre.
Le yoga que je propose est du Yin Yoga, une pratique douce et introspective qui invite à relâcher le corps et apaiser le mental.

Qu'est-ce que le Yinyoga?

Le Yin Yoga est un yoga lent et méditatif qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit.
Contrairement aux styles plus dynamiques, il se pratique principalement au sol, dans des postures tenues plusieurs minutes, ce qui permet :

  • De relâcher les tensions musculaires

  • D’assouplir les tissus profonds (fascias, tendons, articulations)

  • De calmer le système nerveux

  • De retrouver une respiration plus ample et plus consciente

  • D’entrer dans un état de présence et de lâcher-prise

C’est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, et qui ne demande aucune performance.
Le but n’est pas de “faire” mais d’être, d’accueillir les sensations, et de créer un espace intérieur de détente et d’écoute de soi.

Les différentes formules

Pas d'abonnement - Inscription libre

Carte annuelle

Soit 30 séances valables jusque fin juin 2026 - Possibilité de paiement en 3 fois.

€

375

Carte trimestrielle

Valale 3 mois à compter de la date d'achat Possibilité de paiement en 3 fois.

€

160

à la carte

Paiement avant chaque séance.

€

20

  • Pas d’abonnement : seuls les cours suivis sont décomptés

  • Possibilité de participer à autant de cours que souhaité par semaine (selon disponibilité)

  • Premier cours d'essai offert

Les horaires

  • Lundi : 14h00 – 15h15 et 19h15 – 20h45

  • Mardi : 14h00 – 15h15 et 19h15 – 20h45

  • Mercredi : 18h30 – 19h45

  • Jeudi : Pas de cours

  • Vendredi : 8h45 – 10h00 et 12h00 – 13h15

(Pas de cours pendant les vacances scolaires)

32 Boulevard Calmette à Villeneuve-Les-Avignon

Déroulement d’un cours de Yin Yoga adulte

Accueil chaleureux avec une tisane maison offerte.

  • Tirage d’une carte oracle : chacun est libre de partager ou non ce que cela évoque.

  • Choix au hasard d’une huile essentielle à déposer sur les poignets pour s’ancrer dans le moment présent.

  • Préparation :

    • Installation et recentrage

    • 1 pranayama (4 min)

    • 1 méditation (4 min)

  • Pratique des postures de Yin Yoga :

    Durée totale : 30 à 40 minutes

    Chaque posture est tenue 2 à 4 minutes selon la difficulté

    Recherche d’un état méditatif : guidage sur la respiration, le cœur, les sensations corporelles ou la libération des tensions

    Toujours une version adoucie et une version approfondie proposées

    Relaxation finale

    Petit massage de la tête pour clore la séance en douceur

Tout le matériel est fourni : tapis, bolster, demi-lune, coussin, bloc, ceinture.

ORGANISATION

Réservation fixe

tu choisis un créneau et je te réserve ta place chaque semaine.

Un accueil chaleureux

chaque élève est accueilli comme une personne unique, avec bienveillance.

Réservation flexible

Tu changes de créneau chaque semaine, en me prévenant le plus tôt possible.

Groupe WhatsApp

Pour les infos pratiques, signaler une absence ou prendre la place d’un participant absent.


(Tu peux mettre les notifications en silencieux si besoin)

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